Tips Mengobati Sakit Kepala Sebelah.

Topibsdiet.Com – Tips Mengobati Sakit Kepala Sebelah., Tips Mengobati Sakit Kepala Sebelah.

Tips Mengobati Sakit Kepala Sebelah.
Cara Mengobati Sakit Kepala Sebelah. Apakah anda pernah mengalami sakit kepala sebelah bahkan sering sakit kepala sebelah? Hal ini pasti sangat mengganggu bagi anda. Sakit kepala sebelah atau migrain ialah salah satu penyakit yang disebabkan karena gangguan pembuluh darah. Sakit kepala migrain sering digambarkan sebagai sakit kepala yang hebat, berdenyut serta hanya menyerang satu sisi kepala. Gejala umum yang sering terjadi pada penderita migrain biasanya merasakan sangat sensitif dengan cahaya suara dan bau-bauan serta merasakan nyeri kepala yang berdenyut yang disertai dengan mual muntah yang biasanya terjadi pada pagi hari.

Penyebab sakit kepala sebelah atau migrain belum diketahui secara pasti penyebabnya, akan tetapi terdapat beberapa faktor pencetus dari penyakit ini yakni rutinitas pekerjaan dan stress. Kemudian terdapat faktor pencetus lainnya yaitu karena kurang tidur, tekanan emosi, pola makan yang tidak teratur, bau menyengat misalnya karena asap rokok serta sinar menyengat dari radiasi komputer dan sinar lampu. Penyakit migrain terjadi karena akibat adanya hiperaktivitas implus listrik otak yang dapat mengakibatkan aliran darah pada otak serta dapat mengakibatkan pelebaran pembuluh darah dan peradangan ke otak.

Berikut beberapa cara mengobati sakit kepala sebelah antara lain:

1. Kompreslah kepala menggunakan es atau air dingin untuk membantu menyempitkan pembuluh darah.

2. Beristirahat, penderita migrain sangat peka dengan cahaya maka sebaiknya beristirahat di tempat yang tenang dan gelap.

3. Hangatkan pada bagian leher. Kelelahan yang terjadi pada bagian leher dapat memicu terjadinya migrain, untuk itu istirahatkan tulang leher tetapi sebelumnya kompres dengan air hangat dan berikan pijatan yang lembut.

4. Minum obat untuk pereda rasa sakit. Obat pereda sakit diantaranya analgesik, antiaspirin dan antipiretik. Akan tetapi anda tidak dianjurkan mengkonsumsi obat sembarangan dan harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Nah, selain itu masih ada obat sakit kepala tradisional yang dapat anda gunakan antara lain:

1. Bawang putih

Caranya ambil bawang putih sebanyak 3 siung kemudian tumbuk hingga halus dan tempelkan pada dahi. Diamkan hingga beberapa jam kemudian ganti lagi dengan yang baru.

2. Temulawak

Caranya, sapkan beberapa rimpang temulawak kemudian iris tipis-tipis, setelah itu keringkan dan tumbuk hingga menjadi tepung. Ambil temulawak yang sudah menjadi tepung 2 genggam, kemudian rebus menggunakan 5 gelas air hingga tersisa 3 gelas. Saring airnya kemudian diminum 3 kali sehari. Selain untuk sakit kepala ramuan ini juga efektif untuk mengatasi masuk angin.

3. Teh

Caranya seduh air teh kental kira-kira 3/4 cangkir kemudian tambahkan 1 sendok teh air jeruk nipis dan satu sendok makan madu. Aduk rata kemudian minum.

4. Daun Kencur

Caranya siapkan 3 lembar daun kensur kemudian tumbuk hingga halus, lalu tempelkan pada bagian dahi.

Selain cara mengatasi penyakit ini ada juga upaya pencegahan lain jika penyakit migrain ini terulang kembali, diantaranya yaitu:

– Jauhi faktor-faktor pencetus dari sakit kepala sebelah.

– Konsumsi makanan yang mengandung gandum, jahe, kacang-kacangan dan air putih.

– Ciptakan lingkungan yang bersih disekitar anda.

– Atur waktu istirahat dengan baik.

– Hindarilah benda yang dapat menimbulkan bau yang tajam seperti aroma body spray, parfum, bau
bahan bakar minyak, bau asap rokok dan lain sebagainya.

– Jangan terlalu lama terpapar langsung oleh sinar matahari.

– Jangan terlalu lama berdiri atau duduk.

Semoga bermanfaat…..
Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Tips Mengobati Sakit Kepala Sebelah., Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Tips Mengobati Sakit Kepala Sebelah. berguna untuk anda.

Mungkinkah Sayuran Mentah Mengandung Banyak Gizi…???

Topibsdiet.Com – Mungkinkah Sayuran Mentah Mengandung Banyak Gizi…???, Mungkinkah Sayuran Mentah Mengandung Banyak Gizi…???

Mungkinkah Sayuran Mentah Mengandung Banyak Gizi…???
Mungkinkah Sayuran Mentah Mengandung Banyak Gizi…???, Banyak orang menganggap konsumsi sayuran mentah lebih menyehatkan karena lebih kaya nutrisi dibanding sayuran yang dimasak atau dipanaskan. Apakah Benar?

Menurut sejumlah ahli gizi, tak semua sayuran lebih kaya nutrisi ketika tak dimasak. Ada beberapa sayuran yang justru lebih menyehatkan jika dimasak, seperti tomat, bayam, wortel, asparagus, dan jamur.

Para ahli gizi mengungkapkan bahwa, tomat yang dipanaskan dapat membuat kadar likopen di dalamnya meningkat.

Menurut para ahli gizi, likopen dipercaya dapat menyehatkan jantung dan telah terbukti mengurangi risiko kanker prostat. Sementara itu, bayam yang dimasak justru kaya akan oksalat yang mengikat mineral pada bayam seperti zat besi dan kalsium.

Lalu wortel yang matang mengandung karotenoid dan asparagus yang dimasak diketahui dapat meningkatkan kandungan polifenol. Menurut Wakeman, keduanya memiliki sifat antioksidan yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

Mereka (para ahli gizi) mengatakan, pemanasan justru dapat membantu melepaskan mineral yang mengikat agar bisa diserap oleh tubuh dan meningkatkan kandungan fitokimia yang bermanfaat bagi kesehatan. Namun, Wakeman menyarankan agar sayuran tersebut tak dipanaskan terlalu lama.

“Microwave akan dan mengepul sering membantu untuk mempertahankan kandungan nutrisi sayuran, bukan mendidih. konsumsi campuran wortel mentah dan dimasak juga. ” kata mereka.

“Banyak yang mengatakan makanan bahwa makanan yang dimasak memiliki nilai gizi yang lebih rendah dibandingkan dengan produk segar, tapi itu tak selalu benar, “. Semoga Bermanfaat….
Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Mungkinkah Sayuran Mentah Mengandung Banyak Gizi…???, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Mungkinkah Sayuran Mentah Mengandung Banyak Gizi…??? berguna untuk anda.

Pentingnya ASI Eksklusif untuk Bayi

Topibsdiet.Com – Pentingnya ASI Eksklusif untuk Bayi, Pentingnya ASI Eksklusif untuk Bayi

Pentingnya ASI Eksklusif untuk Bayi

Setiap ibu pasti menginginkan yang terbaik untuk si buah hati sehingga para ibu memustuskan untuk memberikan ASI eksklusif.
ASI eksklusif adalah pemeberian air susu ibi atau ASI tanpa disertain minum maupun makanan tambahan lain pada bayi berusia 0-6 bulan. Bahkan air putih pun tidak boleh diberikan pada tahap ASI eksklusif.
Memang asi exsekutif bagian terpenting untuk bayi, ASI eksklusif menjadi asupan gizi utama bagi bayi. Umumnya ASI eksklusif merupakan slah stau langkah untuk mencerdaskan dna menyehatkan bayi. Manfaat ASI sangat luar biasa khasiatnya untuk bayi. Ketika si buah hati ibu tumbuh dan berkembang di dalam kandungan, tubuh ibu memberinya antibody melalui plasetan.
Ini memberikan kekabalam tubuh pasif yang mampu melindungi janin ibu dari seranggan penyakit selama semasa kehamilan. Namun, begitu sang buah hati dilahirkan ia tidak lagi mendapatkan suplai antibody. Sementara itu system kekbalan tubuh pada bayi yang baru lahir belum bekerja secara sempurna. Karena itu, bayi sangat rentah terkena resiko infeksi pada tahun pertama hiudpnya.
Sebagai makanan pertama si buah hati, ternyata ASI eksklusif bukan hanya nutrisi sempurna untuk buah hati dan mendekatkan emosi antara ibu dan sang bayi.
Beberapa manfaat ASI Eksklusif yaitu:
1. ASI dapat mendekatkan ibu dan anak
2. ASI kaya akan zat yang paling bagus untuk balita kita
3. Dan sangat bemanfaat untuk kesehatan bayi dengan ibunya
Semoga Bermanfaat

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Pentingnya ASI Eksklusif untuk Bayi, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Pentingnya ASI Eksklusif untuk Bayi berguna untuk anda.

Pentingnya peranan air bagi makhluk hidup

Topibsdiet.Com – Pentingnya peranan air bagi makhluk hidup, Pentingnya peranan air bagi makhluk hidup

Pentingnya peranan air bagi makhluk hidup

Tentu Anda sudah tahu bahwa semua jenis kehidupan sangat tergantung pada air untuk tetap hidup dan berkembang. Tiga per empat bumi adalah air, sama seperti manusia yang 55% – 78% tubuhnya terdiri dari air. Saking pentingnya air bagi kehidupan, manusia hanya bisa bertahan paling lama lima hari tanpa air. Dalam skala yang lebih luas, air bersih dan sehat sangat penting bagi perkembangan sosial dan ekonomi.
Begitu tergantungnya kehidupan manusia terhadap air, maka kualitas hidup manusia sangat tergantung dari kualitas air yang dikonsumsi. Air yang baik dan sehat membuat ekosistem sehat dan tetap terjaga sehingga pada akhirnya, menjadikan manusia lebih sejahtera.
Sebaliknya, kualitas air yang buruk berdampak pada menurunnya kualitas lingkungan. Pada banyak kasus, buruknya kualitas air menyebabkan penyakit pada manusia, kerugian, dan kematian.
DIARE, penyakit yang paling umum ditularkan melalui air, menyerang 4,6 Milyar orang, 2,2 juta diantaranya berakibat fatal.
Air adalah dasar dari kehidupan, namun air juga bisa menjadi perantara yang sempurna untuk menularkan penyakit ke seluruh Negara di dunia, tak peduli kaya atau miskin. Selama air di bumi saling berhubungan, selama itu juga air menjadi media transmisi yang baik untuk meningkatkan kesejahteraan masyarakat atau justru menyeret dunia menjadi kawasan tak layak huni.
Selain sebagai sarana mencapai kesehatan dan kesejahteraan, air juga sangat penting bagi lingkungan pertanian dan bisnis, aplikasi industri dan kimia, proses sanitasi, fasilitas rekreasi, dan pengolahan makanan. Industri air kemasan dan system pemurnian air adalah usaha yang kini sedang berkembang.
Sebagaimana kampanye PBB pada 2010 yang bertajuk “Clean Water for a Healthy World”, PBB menyatakan bahwa “kualitas air berdampak pada setiap orang dan gaya hidup kita berdampak terhadap kualitas air”.
Jagalah kebersihan air.karena itu adalah sumber penting dari kehidupan.
SEMOGA BERMANFAAT…

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Pentingnya peranan air bagi makhluk hidup, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Pentingnya peranan air bagi makhluk hidup berguna untuk anda.