Makanan yang digunakan sebagai obat anemia yang alami

Topibsdiet.Com – Makanan yang digunakan sebagai obat anemia yang alami, Makanan yang digunakan sebagai obat anemia yang alami

Makanan yang digunakan sebagai obat anemia yang alami

Kali ini saya akan memberikan contoh makanan-makanan yang bisa di gunakan sebagai obat alami dalam mengatasi penyakit anemia,berikut contohnya:
1. Roti Gandum
Memiliki sumber zat besi yg bagus karena kandungan heme-nya sehingga mampu mencegah tubuh kekurangan zat besi
2. Daging merah
mengandung protein & zat besi tinggi yg mudah diserap tubuh.
Hati sapi juga bisa meningkatkan sel darah merah.
3. Telur
dlm 1 buah telur terdapat 1 mg zat besi serta antioksidan juga protein yg tinggu,jadi dapat memenuhi kebutuhan vitamin dlm tubuh yg hilang akibat anemia.
4. Kedelai
memiliki kelebihan rendah lemak tapi tinggi protein sehingga mampu mencegah anemia
5. Selai kacang
konsumsi 2 sendok selai kacang 2 sendok makan sehari dpt mencegah anemia
6. Tomat
memiliki kandungan vit C mampu mencegah & mengobati anemia,vit C memudahkan tubuh menyerap zat besi
7. Delima
mengandung vit C,A,& E sangat tinggi potasium,maka dari itu dapat meningkatkan zat besi dalam darah & bahkan dpt menangani penyakit anemia
8. Bayam
Sayuran hijau seperti bayam sumber zat besi yg baik,selain juga mengandung serat,vit A,B9,C & E,kalsium,beta karoten yg penting untuk tubuh.


Semoga bermanfatt.

klik dsini untuk melihat artikel seru lainnya.
Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Makanan yang digunakan sebagai obat anemia yang alami, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Makanan yang digunakan sebagai obat anemia yang alami berguna untuk anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *