Manfaat Konsumsi Buah Pisang Bagi Kesehatan

Topibsdiet.Com – Manfaat Konsumsi Buah Pisang Bagi Kesehatan, Manfaat Konsumsi Buah Pisang Bagi Kesehatan

Manfaat Konsumsi Buah Pisang Bagi Kesehatan

Manfaat Konsumsi Buah Pisang Bagi Kesehatan. Buah pisang yang sudah masak sangat enak untuk dikonsumsi. Selain rasanya yang manis, buah pisang juga memiliki banyak nutrisi yang sangat baik untuk tubuh kita. Manfaat pisang yang beragam pun bisa dengan mudah anda peroleh dengan mengkonsumsinya secara rutin.
Begitu banyak vitamin yang terkandung didalamnya, yang paling dominan yaitu kandungan vitamin B6. Zat-zat lain yang bisa anda peroleh dari pisang, antara lain seperti mangan, vitamin C, serat, potasium, dan magnesium.
Beberapa Manfaat jika Kita Mengkonsumsi Buah Pisang Secara Rutin;

  • Sebagai sumber tenaga.  Ketika merasa sedang capek dan tidak berenergi, anda bisa mengkonsumsi buah ini. Dalam sekejap saja tubuh kita bisa menjadi lebih berenergi.
  • Membuat anda bahagia. Pisang mengandung protein tryptophan yang bisa memicu produksi serotonin, yaitu sebuah senyawa kimia yang dapat menjadikan anda lebih rileks dan ceria.
  • Sebagai obat untuk sakit perut.
  • Sangat tepat sebagai pelengkap program diet. Pisang ialah buah yang mengandung serat. Makanan berserat dapat memperlama proses pencernaan. hasilnya, anda akan merasa kenyang lebih lama dan membuat anda dapat makan lebih sedikit.
  • Mengatasi konstipasi. Berlaku khusus untuk konsumsi pisang yang sudah matang. Tapi hati-hati karena efeknya akan berbalik jika anda mengkonsumsi pisang masih hijau alias belum matang.
  • Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
  • Membantu otot-otot bergerak dengan baik.
  • Membantu mengatur denyut jantung, saraf da tekanan darah.
  • Membantu mengurangi risiko terkena stroke.
  • Membantu metabpolisme protein.
  • Mepermudah tugas pembersihan darah oleh ginjal.

Buah pisang yang sudah masak bisa dikonsumsi secara langsung, tetapi anda juga bisa mengolahnya menjadi berbagai jenis makanan, cemilan dan minuman. Para ahli mengatakan “pisang bisa menjadi cemilan manis yang lebih sehat ketimbang biskuit”.
Tetapi anada juga harus ingat, hindari konsumsi buah pisang dengan cara di goreng, seperti pisang goreng atau pisan molen. Menggoreng buah pisang bisa mengubah pisang goreng menjadi makanan yang merugikan bagi tubuh kita karena berisiko memusnahkan kandungan nutrisi dan meningkatkan kadar lemak. 
Beberapa cara mengolah buah pisang agar kandungan vitamin didalamnya tetap bertahan;

  • Diolah menjadi jus. Anda bisa menambahkan susu rendah lemak, madu Agar lebih bernutrisi anda dapat mencampurkan dengan buah-buahan lainnya.
  • Pisang yang telah dihaluskan juga bisa dicampur ke adonan kue bolu. Selain bisa menambah cita rasa, kue bolu buatan Anda juga bisa menjadi lebih bernutrisi.

Demikian lah manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh yang sangat baik dan sehat. Bagi anda yang ingin mendapatkan deretan manfaat dari buah pisang yang sudah di kupas diatas, anda harus imbangi dengan pola hidup sehat. Semoga Bermanfaat…..

Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Manfaat Konsumsi Buah Pisang Bagi Kesehatan, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Manfaat Konsumsi Buah Pisang Bagi Kesehatan berguna untuk anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *