Menu Makanan Yang Sehat tapi Menipu

Topibsdiet.Com – Menu Makanan Yang Sehat tapi Menipu, Menu Makanan Yang Sehat tapi Menipu

Menu Makanan Yang Sehat tapi Menipu


Berikut ini saya akan memberikan beberapa cntoh menu makanan tetapi menipu.menipu disini dalam artian kurangnya nutrisi dalam makanan tersebut,berikut contohnya
1. Roti Putih
Dikonsumsi sebagai makanan pokok di berbagai negara,kenyataanya roti ini tidak menyumbang nutrisi apa pun bagi tubuh,malah sebaliknya roti putih mengandung banyak gula dan tidak mengenyangkan bagi pemakanya.
Ganti roti putih dgn roti gandum yg kaya akan serat jika memungkinkan.
2. Salad dgn Saus Krim 
Orang cendrung beralih ke salad ketika memutuskan untuk mengonsumsi makan makanan sehat,salad memang mengandung nutrisi karena tersusun atas sayuran buah,dan bahan rendah kalori lainya,tetapi jarang memperhatikan saus untuk salad tersebut,bahan krim yg menjadi saus ternyata banyak mengandung lemak & kalori.sedit saus saja bisa mengandung lebih banyak kalori dibanding semangkuk salad.
Utk mengatasinya ganti saus krim dgn minyak nabati.
3. Nasi Putih
Dibeberapa negara asia,khususnya indonesia nasi putih menjadi menu yg tak bisa dipisahkan dgn pola konsumsi masyarakat.
Banyak yg mengira bahwa nasi adalah makanan sehat tetapi kenyataannya,nasi membuat tubuh menyimpan lemak ketika tak dibutuhkan.
Selain karbohidrat tak ada lagi kandungan nutrisi pada nasi putih.
Banyak orang sekarang beralih ke beras merah karena lebih banyak mengandung vitamin & nutrisi,juga beres merah membuat kenyang lebih lama.


Semoga bermanfaat…

klik disini untuk melihat artikel seru lainnya.
Terima Kasih Atas kunjungan anda di halaman  Menu Makanan Yang Sehat tapi Menipu, Jangan lupa untuk Membookmars Halaman ini jika  Menu Makanan Yang Sehat tapi Menipu berguna untuk anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *